Nah ini, foto sekarang, sudah lulus kuliah, dengan berat badan 55 kg (*what??,bisa itung sendiri berapa kenaikan berat aku selama di itb) : *knp kenaikan berat badan tdk diiringi dgn kenaikan IP..hiks2


liat kan liat kan.. paraaah bgt yaaaa. Mulai sekarang, hari ini, saya harus dieet, diet ketat. Berdasarkan sumber yg saya rangkum, berikut ini beberapa tips utk berdiet:

1. Jangan melulu makan nasi. Nasi tdk baik dikombinasikan dgn daging, jadi untuk makan pagi 1/4 porsi nasi+sayur, untuk makan siang sayur+daging.
   
2. Hindari minum apapun selain air putih setelah makan, dan jgn minum yg dingin
   
3. Jangan menunda makan, rencanakan makan rutin 3 x sehari
4. Hentikan membiasakan menambah garam pada makanan
5. Jangan makan apapun setelah jam 8 malam

Ya ya ya.. aku akan mencobanya dan diimbangi ama olah raga tentunya... Pengen aerobik lagi!!!